李小龙的爆发力极高，他的身体脂肪含量仅为3%，远低于一般运动员的水平，这为他的动作提供了坚实的基础。他的出拳距离极短，瞬间爆发力极强，据说能够把对方打飞出去。李小龙的力量速度非常快，以每磅体重计算，他可能是世界上动作速度最快的人之一。他的肌肉群训练包括大重量、低次数、多组数等，这些训练方法帮助他获得了极强的杀伤力。
李小龙的武术风格融合了中国武术的轻灵和西洋拳术的刚猛，他的动作既有力量又有速度，在电影中展现出了惊人的爆发力。虽然网络上有些关于李小龙力量的超常纪录，比如能踢动重沙包或一拳击穿木板，这些纪录的真实性有待考证，但无疑，李小龙在武术界的成就是公认的，他的爆发力对后世的武术爱好者和电影观众产生了深远的影响。