《变形记》是一档结合了纪录片和真人秀元素的生活类角色互换节目，由湖南卫视研发并在2006年首播。节目旨在通过让城市孩子体验农村生活，以及农村孩子接触城市生活，来促进双方的相互理解和成长。
关于节目的真实性，存在不同的观点和看法：
真实性
有观众和参与者认为节目是真实的，他们观察到参与者在交换生活中确实发生了积极的变化。
节目中的变化可能只在拍摄期间显著，回到原环境后可能恢复原状，但一些人确实因为节目而有所触动和改变。
艺术加工
也有观点认为节目内容有夸张和戏剧化的成分，为了增加节目张力和吸引力，一些情节可能被夸大或设计。
某些情节可能因为节目需要而进行了创作加工，并非完全基于现实情况。
社会反响
随着时间的推移，观众对《变形记》真实性的质疑增多，特别是城市孩子在节目中展现的剧烈变化被认为过于理想化，缺乏现实依据。
同时，节目也被批评可能过度渲染了城市孩子的叛逆形象，并且可能给农村孩子带来额外的压力。
节目影响
尽管存在争议，节目对参与者的生活确实产生了影响，一些城市孩子变得更加懂事，农村孩子获得了更多见识和机会。
然而，也有例子显示，节目可能给一些孩子带来了负面的影响，如被捧杀或过度曝光导致压力增大。
总结来说，《变形记》既有真实性的基础，也包含了一定程度的艺术加工和戏剧化处理。观众对节目真实性的感受因人而异，有些人看到了积极的变化，而有些人则对节目中的某些夸大或虚构的情节表示怀疑。