孙杨作为一名专业游泳运动员，他的饮食需要满足高能量消耗和快速肌肉恢复的需求。以下是他饮食的一些特点：
高蛋白食物：
孙杨需要摄入丰富的优质蛋白，包括牛肉、鸡肉、鱼、蛋类、豆制品和奶制品等，以促进肌肉修复和生长。
海鲜为主：
他的饮食以海鲜为主，特别喜欢吃鱼，有时一个人能吃掉一条鱼。海鲜是优质蛋白质的来源，同时含有对运动员有益的omega-3脂肪酸。
豆制品：
豆制品是孙杨饮食中的常客，如素鸡红烧肉、豆腐干烧肉、千张包烧肉等，提供植物蛋白。
早餐丰富：
早晨除了牛奶和鸡蛋，通常还会吃一大碗虾仁馄饨。
膳食多样化：
保持蔬菜和水果的摄入，以及限制油脂和油炸食品的摄入，以维持健康的饮食习惯。
避免猪肉：
由于可能存在的激素残留风险，孙杨可能会避免食用猪肉。
赛时食量大：
在比赛期间，孙杨的食量会更大，午餐通常会有6个以上的菜品。
易消化食物：
选择易消化且营养高效的鸡胸肉与鱼肉作为能量补充的首选。
需要注意的是，上述信息基于历史数据和报道，运动员的饮食计划可能会根据个人情况和营养师的建议进行调整。