在《饥荒》这款游戏中，恢复理智（Sanity）的方法有多种，以下是一些主要的恢复方式：
睡眠
在简易木棚、帐篷内睡觉可以恢复理智。简易木棚只能在白天使用，而帐篷则适用于黄昏和晚上，且帐篷可以使用多次。
食物和料理
制作和食用各种食物料理可以恢复理智，例如西瓜冰、香蕉冰棒、烤绿蘑菇、肉干等。
特定的食物，如冰淇淋、果冻沙拉、香蕉冻、蔬菜鸡尾酒、西瓜冰棍、舒缓茶和太妃糖也有恢复理智的效果。
与NPC互动
与猪人互动，喂食肉块后砍树也可以帮助恢复理智。
使用工具
使用花环和礼帽等工具可以恢复理智值。
科学仪器
建造一些科学仪器也有恢复理智的功能。
其他特殊物品
如花瓣、熔岩蜂蜜等特殊物品也可以用来恢复理智。
请注意，恢复理智的方法和效果可能会随着游戏版本更新而发生变化。