甜牛奶和纯牛奶各有其特点，选择哪一种更好取决于个人的需求和口味偏好。以下是它们的主要区别：
纯牛奶
营养价值：通常认为纯牛奶的营养价值更高，因为它含有大量的钙和铁，以及丰富的蛋白质，对骨骼健康和身体新陈代谢有益。
成分：纯牛奶是未经加工的鲜牛奶，通过巴氏消毒法处理，杀灭病菌后销售，不添加任何防腐剂。
口感：味道相对较淡，可能微甜、酸、咸、苦，适合追求天然口感的人群。
甜牛奶
营养价值：甜牛奶通常是在牛奶中加入糖分加工而成，营养价值相对较低，因为糖分增加了，而牛奶本身的营养成分被稀释。
成分：甜牛奶含有牛奶的基本营养成分，但糖分较高，味道甜，适合喜欢甜味的人群。
口感：甜而不腻，口感清爽，清香，适合口味偏甜的人群。
总结
如果你追求最高的营养价值，并且不介意口感，那么 纯牛奶可能是更好的选择。
如果你喜欢甜味，并且不太在意营养价值，那么 甜牛奶可能更适合你。
请根据你的具体需求和口味偏好来选择适合自己的牛奶类型