人一天多少大卡

人一天所需的大卡摄入量因个体差异而异，通常情况下，大卡是热量的单位，用来衡量食物中的能量。以下是概括信息：

成年男性每天大约需要摄入2000至3000大卡的热量。

成年女性每天大约需要摄入1500至2000大卡的热量。

热量消耗与日常活动水平、性别、体重、年龄等因素有关。

如果活动量小，可能每天消耗1500大卡；如果活动量大，可能消耗3000大卡。

能量摄入不足时，身体会分解脂肪和肌肉来补充能量。

维持正常生命活动至少需要1500大卡热量。

请根据您的具体情况调整您的热量摄入。