邮箱的格式通常遵循以下标准：
```
用户名@域名
```
其中：
`用户名` 是你在注册邮箱时设置的个人或组织名称，可以包含字母、数字、点、连字符和下划线等字符，但通常不能以点或连字符开头或结尾，并且长度通常限制在4到18个字符之间。
`@` 是必须的分隔符，用来分隔用户名和域名。
`域名` 是提供邮箱服务的网站或服务商的域名地址，例如 `gmail.com`、`yahoo.com` 等。
`username@qq.com`
`username@163.com`
`username@126.com`
`username@139.com`
`username@sohu.com`
`username@aliyun.com`
`username@foxmail.com`
`username@vip.qq.com`
`username@mail.com`
请根据你使用的邮箱服务提供商选择合适的格式