监管支队和分局各有其优缺点，选择哪个更好取决于个人的职业规划和目标。以下是它们之间的一些比较：
工作性质
监管支队：主要负责对看守所、拘留所、戒毒所等监管场所的监督管理工作，工作性质相对较为单一，以监督为主，管理为辅。
分局：是地方公安机关的下属单位，负责具体的执法和管理任务，如治安、刑侦、国保等，工作性质更为多样和复杂。
工作强度
监管支队：由于不涉及一线执法工作，工作强度相对较低，较为平稳。
分局：作为一线执法部门，承担的任务更重，责任和压力也更大，尤其是治安、刑侦等部门。
晋升机会
监管支队：虽然隶属于市局，但由于其工作性质，晋升机会可能相对较少。
分局：作为地方公安机关的下属单位，晋升机会较多，尤其是专业类分局和实权部门。
工作环境和氛围
监管支队：作为机关部门，工作环境相对较好，但可能较为枯燥。
分局：工作环境多样，与基层派出所相似，可能面临更多的挑战和压力。
地理位置
监管支队：通常位于市区，离家较近，方便照顾家庭。
分局：可能分布在各个区域，地理位置相对分散。
建议
如果你希望工作较为轻松，且不太追求职位晋升，监管支队可能是一个更好的选择。
如果你希望有更大的发展空间和晋升机会，尤其是在专业领域或实权部门，分局可能更适合你。
考虑个人职业目标和对工作环境的偏好，选择最适合自己的岗位。
综合以上信息，如果你更看重工作稳定性和轻松程度，监管支队更为合适；如果你希望在职业上有所发展，分局可能提供更多的机会和挑战。