当您或他人遇到“掉魂”的情况，可以尝试以下几种方法进行自救：
环境调整
确保环境安静，避免再次受到惊吓。
心理安慰
与自己对话，理性分析情况，作出决策。
尝试用温柔的声音安慰自己或他人，减轻恐惧感。
传统方法
呼唤乳名：在夜深人静时，轻声呼唤受影响者的乳名，连续几个晚上。
触摸安慰：轻轻触摸受影响者的头和脚，同时安慰说：“摸摸毛吓不着；摸摸尾儿，吓不大会儿。”
烧纸钱：烧一些纸钱，象征性地“叫魂”。
物理方法
清水竖筷子：在清水中竖立筷子，并念叨已故先人的名字。
红绳烧鸡蛋：用红绳绑在鸡蛋上，烧熟后如果红绳不断，则可能受到惊吓。
风水调整
分析居住或工作场所的风水，确保没有煞气或不吉利的布局。
命理分析
如果可能，分析受影响者的命理八字，了解其喜神和忌神。
医学治疗
如果情况严重或持续不退，建议咨询医生或专业治疗师。
请记住，这些方法可能因个人情况而异，效果也会有所不同。如果情况严重或持续不退，请务必寻求专业医疗帮助