低聚果糖是糖吗

低聚果糖 是糖。它是一种糖类，但与其他糖类不同的是，低聚果糖不能被人体直接消化吸收，而是直接进入大肠，被肠道菌群利用，产生一些对人体有益的小分子物质。低聚果糖具有众多保健功效，例如改善肠道微生物菌群、预防便秘和腹泻，并且不会引发肥胖、升高血糖或引发龋齿。尽管低聚果糖不能被人体吸收，但它可以作为肠道有益菌的食物，促进有益菌群的生长繁殖和定植，对调节肠胃功能有积极作用。