要减少对某人的爱，你可以尝试以下方法：
切断联系
删除或屏蔽对方的联系方式。
减少或停止与对方的所有交流。
感情转移
尝试认识新的人，参与新的社交活动。
发展新的兴趣和爱好，将注意力转移到自己身上。
时间的作用
给予自己足够的时间，让时间来冲淡感情。
专注自己的生活，参与工作和其他正常活动。
自我反思
弄清楚你是否真的爱对方，以及是否有发展的可能。
分析感情失败的原因，接受这段感情已经结束的事实。
关注自己
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动。
进行冥想或其他放松活动，以减轻情感上的负担。
寻求支持
与朋友和家人交流你的感受，或寻求专业心理咨询。
分享你的经历和感受，这可以帮助你更好地处理情感。
放下过去
尝试原谅自己和对方，放下怨恨和不满。
专注于未来，为自己设定新的目标和计划。
记住，不爱一个人需要时间和耐心，不要强迫自己过快地忘记或放下。给自己空间去适应和接受这种变化，同时确保照顾好自己的情感健康。