我国的人大代表是通过民主选举产生的，主要包括直接选举和间接选举两种方式：
直接选举
适用范围：由选民直接选举产生，包括不设区的市、市辖区、县、自治县、乡、民族乡、镇的人民代表大会代表。
选举过程：选民按照居住状况或生产单位、工作单位划分为若干个选区，按选区提名代表候选人。代表候选人由各政党、各人民团体联合或单独推荐，选民10人以上联名也可推荐代表候选人。实行差额选举，代表候选人人数多于应选代表人数的三分之一至一倍。选举采用无记名投票方法，选区全体选民的过半数参加投票，代表候选人获得参加投票选民的过半数的选票即当选。
间接选举
适用范围：由下一级人民代表大会选举产生，包括全国人大代表、省、自治区、直辖市、设区的市、自治州的人大代表。
选举过程：下一级人民代表大会的代表候选人获得该级人民代表大会全体代表的过半数的选票即可当选。间接选举中，代表候选人获得的是全体组成人员的过半数的选票，而不是仅获得参加投票的代表的过半数的选票。
建议
选民参与：直接选举使得选民能够直接参与到代表的选举过程中，体现了民主的直接性和广泛性。选民应当积极参与投票，行使自己的选举权。
候选人推荐：代表候选人可以由各政党、各人民团体联合或单独推荐，也可以由选民10人以上联名推荐。这有助于增加代表候选人的多样性和代表性。
选举监督：各级人大代表受原选举单位或选民的监督，原选举单位或原选区的选民可以依照法律程序罢免、撤换人大代表，这保障了选举的公正性和民主性。
通过这两种选举方式，我国实现了人大代表的多层次、广泛性选举，体现了人民当家作主的根本原则。