交了一年保险能退多少钱，主要取决于保险的类型、投保公司的规定以及退保的时间点。以下是详细情况：
犹豫期退保
一般保险公司会提供10-15天的犹豫期。
在犹豫期内退保，保险公司通常会扣除工本费（约10元左右）后退还全部保费。
正常退保
正常退保指的是超出犹豫期的退保，即保单满一年后的退保。
投保人提出退保申请后，保险公司会在30天内退还保单的现金价值。
现金价值通常低于所交保费，具体金额取决于保险合同中的约定。
举例说明
和泰人寿鑫享盈：一款增额终身寿险，如果交了一年退保，只能退还84元保费，损失5919元。
新华荣尊世家终身寿险：30岁男性，3年交，每年交10万，第一年缴费为10万元，退保后亏损29200元，退保退70.8%左右。
国寿乐盈一生终身寿险：40周岁，5年交，每年10万元，本金50万元，第一年交费为10万，退保后亏损77200元，退保退22.8%左右。
中邮年年好邮保一生C款终身寿险：40周岁，分5年交，每年交10万，本金50万元，第一年交费为10万，退保后亏损58130元，退保退41.9%左右。
建议
仔细查阅保险合同：了解保险产品的犹豫期、现金价值等关键条款。
评估退保损失：在退保前，仔细评估经济损失，并考虑是否有更好的解决方案，如调整保险计划或继续缴费。
咨询专业意见：如果对退保有疑问，建议咨询保险公司的客服或专业保险顾问，以获取更详细的信息和建议。