葡萄籽和玫瑰果精华胶囊各有其独特的功效，选择哪个更好取决于您的个人需求和偏好。以下是它们各自的特点：
葡萄籽精华胶囊
主要功效：抗氧化、减少色素沉积、美白淡斑、延缓衰老、提亮肤色。
推荐品牌：好健康、Swisse。
注意事项：部分人服用后可能会影响月经周期。
玫瑰果精华胶囊
主要功效：美白、去痘印、缩小毛孔、细腻皮肤。
推荐品牌：Unichi。
注意事项：含有硅，长期服用可能对身体有负担。
综合建议
美白效果：Unichi玫瑰果精华胶囊在美白方面可能略胜一筹，并且具有防晒效果。
抗氧化：葡萄籽精华胶囊在抗氧化方面表现出色。
综合搭配：两者搭配使用可能会产生协同效果，有助于提亮肤色和细腻皮肤。
个人体质：考虑个人体质和健康状况，以及是否对某些成分过敏。
结论
选择葡萄籽和玫瑰果精华胶囊哪个好，最终应根据您的具体需求和身体反应来决定。如果重视美白和防晒效果，可以考虑Unichi玫瑰果精华胶囊；如果注重抗氧化和减少色素沉积，葡萄籽精华胶囊可能更适合。同时，考虑到个体差异，建议在专业指导下选择和使用