一年染发 1~2次是相对安全的。然而，这个范围并不是绝对的，具体安全性还需要根据个人的体质、代谢速度以及染发剂的使用情况等因素进行综合考虑。
体质差异：
如果个人体质较弱或代谢速度较慢，建议一年染发不超过一次。相反，如果体质较好，代谢速度较快，可以适当增加染发次数，但一般也不要超过两次。
染发剂选择：
应选择质量好、正规厂家生产的染发剂，以减少对身体的伤害。
染发频率：
尽量避免频繁染发，如果确实需要染发，最好间隔3个月以上再进行下一次染发。
染发部位：
染发时尽量避免紧贴头皮，以减少对头皮的刺激和损伤。
护发措施：
染发后应及时进行护发，补充水分和油脂，保护受损的头发。
特殊人群：
孕期或哺乳期的妇女最好避免染发，以降低潜在的风险。
综上所述，一年染发1~2次是比较安全的选择，但具体还需根据个人情况灵活调整。同时，注意选择合适的染发剂和做好护发措施，以最大程度减少染发对身体的伤害。