防晒霜和防晒喷雾各有优缺点，选择哪个更好取决于您的个人需求和偏好。以下是它们的主要特点：
防晒霜
优点：
容易控制用量，涂抹均匀。
提供较长时间的防晒效果（4-6小时），适合面部使用。
物理或化学防晒成分，可提供全面的UVA和UVB防护。
有些产品具有保湿和抗氧化成分，适合敏感肌肤。
缺点：
可能感觉油腻，不太适合油性皮肤。
需要卸妆。
防晒喷雾
优点：
使用方便快捷，适合补涂。
体积小巧，易于携带。
喷洒范围广，可用于身体和头发。
有些产品具有沁凉清爽配方，适合炎热天气使用。
缺点：
防晒效果可能不如防晒霜持久，需要频繁补喷。
主要以乙醇为主溶剂，可能给皮肤带来刺激。
喷出不均匀可能影响防晒效果。
含有易燃易爆的推进剂，使用时需要注意安全。
综合建议
防晒霜更适合作为主力防晒产品，提供持久的防护。
防晒喷雾适合在外出时快速补涂，尤其适合身体和头发的防晒。
根据活动类型、肤质和个人喜好选择合适的产品。
防晒喷雾和防晒霜可以配合使用，以达到最佳防晒效果。
请根据您的具体情况选择最适合您的产品