洁面乳的使用频率应根据个人的肤质、所处季节、环境因素以及洁面乳的功效来决定。以下是一些建议：
油性皮肤
建议早晚各使用一次洁面乳，以清洁皮肤并去除多余油脂。
在夏天容易出汗出油的情况下，中午也可以使用一次。
干性皮肤
建议在晚上使用一次洁面乳，避免过度清洁导致皮肤干燥。
在干燥的季节，如冬季，可以减少使用频率，甚至只在晚上使用。
中性皮肤
可以根据个人需要和皮肤状况决定是否使用洁面乳，以及使用的次数。
一般建议
大多数情况下，早晚各一次洁面乳即可。
清洁皮肤后，应使用适当的保湿产品以维持皮肤的水分。
请根据您的具体情况选择适合的洁面频率，并注意观察皮肤的反应，以确定最适合您的使用方式。