随便果的食用量应根据个人的身体状况和需求来决定。以下是一些参考建议：
一般建议
每天不超过一个随便果。
如果是为了减肥，可以在饭前30分钟内吃1到2颗。
如果是为了帮助消化或排毒，可以两到三天吃一次，每次一颗。
注意事项
如果出现腹泻或其他胃肠道不适，应减少或停止食用。
随便果不宜长期食用，一旦症状改善就应减少用量。
其他考虑
随便果的食用量可能因个人体质和健康状况而异。
如果是为了特定目的（如减肥、帮助消化等），最好在医生指导下使用。
请根据您的具体情况调整食用量，并注意观察身体的反应。如果有任何疑问或不适，请咨询专业医生