安抚情绪激动的人需要采取一系列细致和体贴的措施。以下是一些建议：
保持冷静
面对情绪激动的人，首先要保持自己的冷静。如果你也情绪失控，可能会加剧对方的激动情绪。
倾听与理解
给予对方充分的倾听，不要打断或急于给出解决方案。通过积极的肢体语言（如眼神接触、点头）表明你在关注和理解他们。尝试站在对方的角度去理解情绪产生的原因，并表达同情和理解。
表达关心与支持
用温暖的话语表达你对他们的关心和支持，让他们知道无论何时何地，他们都不是独自面对困难。例如：“我一直在这里，我们一起面对。”、“你不是一个人，我会尽我所能帮助你。”。
避免批评与指责
在对方情绪低落时，批评、指责或者试图立即解决问题都可能导致他们更加抵触或情绪恶化。此时，应以理解和接纳为主，避免引发冲突。
提供实际帮助
如果对方的情绪源于具体问题或压力，询问是否需要你的帮助，并提出具体可行的援助措施。比如帮他们分担一些家务、协助处理某些事务，或者一起寻找解决问题的方法。
引导他们进行放松或转移注意力
推荐一些有助于缓解压力、改善心情的活动，如散步、做瑜伽、听音乐、阅读、冥想等。也可以一起观看他们喜欢的电影、电视剧，或者进行轻松愉快的家庭游戏，以此来转移他们的注意力，暂时放下烦恼。
鼓励专业求助
如果家人的情绪问题持续严重，影响到日常生活，建议他们寻求专业心理咨询师的帮助。
通过以上方法，你可以有效地安抚情绪激动的人，帮助他们逐渐平静下来，并找到解决问题的方法。