鱼吃多了可能会导致消化不良、肥胖、肠胃负担加重等问题。以下是一些缓解的方法：
腹部按摩和热敷
适量的在腹部沿着顺时针方向按摩，能促进消化和吸收，减少积食症状。
饮食调整
将生姜捣烂，拌醋调食。
嚼点山楂糕。
如果吃了糯米食物，可以用炒麦芽30克水煎后饮用。
适量运动
适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担。
饮食清淡
建议平时饮食要清淡些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免过多油腻和刺激性食物。
避免饮酒
如果鱼吃多了再饮酒，容易导致痛风，因此建议避免经常大量食用鱼，并减少饮酒。
注意食物选择
尽量选择低嘌呤的鱼类，避免摄入过多汞，尤其是对于尿酸较高的患者。
观察症状
如果出现肠炎等症状，应及时就医，不要自行用药。
通过以上方法，可以有效缓解鱼吃多了带来的不适。如果症状持续或加重，建议及时就医。