微信运动的数据更新可能会存在延迟。以下是可能导致延迟的几个因素：
数据同步：
微信运动步数的更新依赖于手机内置的运动传感器或第三方健康应用的数据同步。这个过程可能会因为手机系统卡顿或应用bug而受到影响。
网络连接：
稳定的网络连接对于数据同步至关重要。如果手机网络不稳定或信号弱，可能会导致数据更新延迟。
服务器负载：
由于微信用户众多，服务器在处理推送请求时可能会遇到负载过高的情况，这也可能引起推送延迟。
手机设置：
某些手机设置，如电池优化，可能会限制后台应用的同步频率，影响步数更新的及时性。
通常情况下，微信运动的步数每30分钟更新一次，当天的总步数则在每天10点30分更新。如果发现微信运动数据更新有延迟，可以尝试以下方法解决：
检查并确保网络连接稳定。
重启手机或清除微信应用的缓存数据。
确保手机系统和微信应用是最新版本。
尝试手动刷新微信运动页面获取最新数据。
如果问题仍然存在，可能需要等待微信团队后续的优化更新。