一个人吃多少面条取决于个人的饭量、饮食习惯和健康状况。以下是一些参考建议：
干面条：
一般成年人饭量：60-100克干面条。
胃口较大者：150-200克干面条。
鲜面条：
一般成年人饭量：100-150克鲜面条。
胃口较大者：200-300克鲜面条。
挂面：
一般成年人饭量：40-50根挂面。
特殊人群：
5至6岁小孩：75克干面条或100克湿面条。
成年人非体力劳动者：150克干面条。
体力劳动或胃口大的青少年：200至300克干面条。
总体建议：
每天摄入一斤半的面条可以提供身体所需营养，但需配合适当运动。
成年人每餐摄入80-133克的谷物和马铃薯，其中一部分可以是面条。
请根据您的具体情况调整食用量，并注意搭配蔬菜和蛋白质食物以获得更均衡的营养。