要确定三人份米饭需要放多少米，可以考虑以下几个因素：
个人饭量
如果三个人都是饭量较小的女生，通常250克米就足够了。
如果三个人都是饭量较大的男生，则可能需要500克米。
电饭煲的容量
一般电饭煲带有量杯，一个量杯通常是150克米。使用量杯煮饭可以方便地控制米的量。
电饭煲煮饭时，水的深度通常要能浸没手背，这样的水量通常足够三人食用。
大米与水的比例
大米与水的黄金比例通常为1:1.2。这意味着每1克大米需要1.2克水。
具体到三人份，可以根据个人口味调整水的量，但一般建议的水量是米的1.2倍左右。
综合建议
一般情况：如果三个人都是中等饭量，可以使用250克米，并加入适量的水（大约300克），这样煮出来的米饭量适中，适合三人的食用量。
饭量较大：如果三个人中有饭量较大的男生，可以适当增加米的量到500克，并相应增加水量（约600克），以确保每个人都有足够的饭量。
通过以上信息，可以根据具体情况和需求，灵活调整米的用量，以获得最佳的食用效果。