关于电热炕的温度设置，存在一些不同的建议，但大体上，为了保持舒适且避免对身体造成不适，温度通常应控制在人体感觉舒适的范围内。以下是一些具体的建议：
一般温度设置
38-40度：这个温度范围被认为是最舒适且省电的，因为它接近人体正常体温，既不会感觉过热也不会感觉过冷。
根据环境调整
如果被褥较厚，温度可以适当调低一些，反之，如果被褥较薄，温度可以适当调高些。
避免极端温度
18-22摄氏度：有些人觉得在这个温度范围内比较舒适，但温度过高可能导致口干舌燥、消化不良等问题，温度过低则可能引起感冒和肌肉酸痛。
20度以下：初次使用或长时间未使用的电热炕，建议从低温开始，例如15-20度，低温运行一段时间后再调到理想设定温度。
使用建议
睡眠时，建议将温度调至15-25度之间，避免室内温度过热，以保持身体健康。
省电考虑
温度越低越省电，但过低的温度会影响取暖效果，因此需要在省电和舒适度之间找到平衡。
综合建议
综合考虑以上建议，以下是一些具体的温度设置方案：
日常使用：建议将温度设定在35度以下，以节省电能并保持舒适。
睡眠时：建议将温度调至20度以下，以确保舒适的睡眠环境。
特定情况：如果被褥较厚或室内温度较低，可以适当调高温度，但应避免与人体温度相差过大，以免引起不适。
通过这些调整，既可以确保电热炕的取暖效果和舒适度，又可以达到节能的目的。