要让自己清心寡欲，可以尝试以下方法：
改变生活方式
注意劳逸结合，合理安排生活、工作与学习。
养成早起早睡的习惯，避免熬夜。
保持健康的饮食，适量运动。
培养正念
将注意力集中于积极的事物，远离负面事件或物品。
降低欲望
学会自我控制，减少虚荣心，珍惜当下，不过分追求物质享受。
学会放下
遇到负面事件时，合理宣泄不良情绪，学会释放和放下。
冥想
在安静的地方进行冥想，获得深度宁静状态，增强自我意识。
日常饮食与生活习惯
饮食清淡，少食辛辣、油腻食物，多食蔬菜。
早睡早起，保证充足的睡眠。
心态调整
保持平和的心态，避免过度的情绪波动。
对待名利等不要过分在意，保持一颗平常心。
修身养性
阅读有益的书籍，如儒家、道家经典，提升个人修养。
学习圣贤教诲，时刻警醒自己，避免不良念头。
避免诱惑
减少不必要的外界诱惑，如过度的社交活动或物质消费。
养生方法
夏天养心要清心寡欲，适当闭目养神，减慢生活节奏。
保持心态的平和，不过度追求权力和物质享受。
通过上述方法，你可以逐步达到内心的平静和欲望的减少。记住，这是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。