在中国，根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国户口登记条例》，一个人一生中可以更改名字的次数并没有明确的限制。但是，改名的过程需要遵循一定的法律程序，并且通常需要提供充分的理由。以下是改名的相关要点：
改名的条件
成年人改名需要本人表达改名的意愿，并提供充分的理由。
改名后引起的民事和法律责任需由本人承担。
16周岁以上的人变更姓名，须由本人提出书面申请，并持有效证明材料报公安机关审批。
依法被剥夺政治权利、正在受刑事处罚或劳动教养者不得变更姓名。
改名的过程
未满18周岁的人变更姓名，可以由本人或父母、收养人向户口登记机关申请变更登记。
18周岁以上的人变更姓名，由本人向户口登记机关申请变更登记。
改名的理由
可以基于姓名中存在生僻字、姓名谐音怪异、与被通缉的犯罪嫌疑人姓名一致等理由申请变更名字。
改名的建议
尽管法律上没有限制改名的次数，但实践中成年人通常只能更改一次名字，因为每次改名都需要经过公安机关的审批，过程相对麻烦。
建议在改名时慎重考虑，避免频繁更改，以免给生活和工作带来不便。
需要注意的是，以上信息基于我知识截止日期前的法律规定，具体操作可能因地区或具体情况而异。建议在实际操作前咨询当地公安机关或户籍管理部门获取最新信息