根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如果您在公司工作了10年并选择离开，补偿或赔偿的计算方式如下：
经济补偿
如果是因为公司原因（如合同到期不续签、裁员等）导致您离职，您有权获得经济补偿。
经济补偿的计算标准是按照您在公司工作的年限，每满一年支付一个月工资。
如果您的月工资高于用人单位所在地区上年度职工月平均工资的三倍，则补偿标准按职工月平均工资三倍的数额支付。
补偿年限最高不超过十二年。
赔偿
如果您是被公司违法辞退，您有权获得赔偿，通常是经济补偿的两倍。
赔偿计算也是基于您在公司工作的年限，每满一年支付两个月工资。
同样，如果您的月工资高于三倍地区平均工资，则按三倍数额计算赔偿。
请注意，如果您是主动辞职，一般情况下您不会获得经济补偿或赔偿。
以上信息基于您提供的日期，具体数额可能会根据您离职时的实际工资和当地的具体规定有所变动。建议您咨询专业的劳动法律师或相关机构以获得最准确的计算方法和结果