钠（Sodium）是一种化学元素，其化学符号是Na，原子序数为11。它是一种银白色的软金属，在自然界中不以单质形式存在，因为钠会迅速氧化，并与水产生剧烈反应。钠在周期表中位于第3周期、第ⅠA族，是碱金属元素的代表。
钠在人体中扮演着重要角色，是维持细胞外液中正电荷的主要离子，参与水的代谢，保持体内水分和渗透压的平衡，并且是胆汁、胰液、汗液、泪水等体液的组成成分，对维持体内酸碱平衡至关重要。
钠也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一，正常成人体内钠的总量大约为每千克体重含1克左右。钠的日常摄入主要通过食物，如食盐（氯化钠）和其他含钠食品。然而，钠的摄入量需要适度，过量摄入可能导致高血压，而摄入不足则可能引起低钠血症。