加热米饭在微波炉中的时间取决于多个因素，包括米饭的量、微波炉的功率以及所选择的火候。以下是一些基本的指导时间：
高火加热：如果使用高火，一般2-3分钟对于中等量的米饭（1-2碗）就足够了。
中火加热：中火加热效率比高火稍低，但加热时间也受米饭量影响。中等量的米饭（3-4碗）可能需要2-3分钟，而大量米饭（5碗以上）可能需要3-5分钟。
低火加热：低火加热效率较低，适合将米饭加热到温热状态。如果米饭量适中，一般加热5分钟左右；如果米饭量较多，可能需要加热10-15分钟。
蒸米饭：蒸米饭通常需要10-15分钟，但具体取决于米饭的量。如果米饭较少，时间可能会更短。
特殊建议：在加热米饭时，建议使用微波炉专用碗并加盖子或保鲜膜，这有助于使米饭加热更均匀，口感更佳。
请根据您的具体情况调整加热时间，并注意观察米饭的加热情况，以免过度加热导致干燥或糊底。