写试卷检讨时，应该包含以下几个要素：
称呼：
尊敬的老师或考官。
自我介绍：
简要介绍自己的姓名和身份。
检查试卷：
描述自己检查试卷的过程，发现的具体问题。
反思原因：
分析导致这些问题的原因，如时间管理、学习态度等。
表达悔意：
表达对自己错误的懊悔和愧疚。
提出改进措施：
说明自己将如何改进，如提高书写规范、加强时间管理等。
结束语：
表达改正错误的决心和对未来的期望。
```
尊敬的老师：
您好!我是[您的姓名]，在最近的[考试名称]考试中，我意识到自己在试卷上存在一些问题，对此我深感懊悔和愧疚。
首先，我注意到我的字迹不够工整和清晰，这可能会影响您对我答案的阅读和理解。为了改进这一点，我会在今后的学习中更加注重书写的规范性，提高字迹的清晰度。
其次，我发现在考试过程中，我的时间管理不够合理，导致一些题目花费了过多时间，影响了后面题目的解答。我将学习如何更有效地管理时间，以提高答题效率。
最后，我认识到自己在学习态度上存在浮躁情绪，对待学习不够认真。我将端正学习态度，努力做到更加专注和努力。
我深知这些问题的严重性，并决心改正。请您相信，我会以实际行动来证明我的决心。
再次对我的失误表示深深的歉意，并感谢您的教导和帮助。
此致
敬礼!
[您的姓名]
[日期]
```
请根据您的实际情况调整上述内容，并确保检讨书真实反映您的感受和决心。