在高速公路上，选择使用远光灯还是近光灯取决于具体的路况和行车环境：
照明条件
如果高速公路照明条件不佳，远光灯可以提供更好的视野，但需要注意不要对对向车辆造成眩光。
如果照明条件良好，近光灯更为合适，因为它减少了对其他车辆的干扰。
车速和车距
高速行驶时，车速快，车距大，使用远光灯可以提前发现前方的车辆和障碍物，增加反应时间。
会车或跟随
当有车辆会车或跟随时，应切换为近光灯，避免给前车驾驶员造成眩光，影响其视线和判断。
法规要求
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》，在没有路灯或照明不良的道路上可以使用远光灯。
安全考虑
长时间使用远光灯可能导致眼睛疲劳，产生错觉，因此应根据实际情况适时切换灯光。
总结来说，在高速公路上，如果周围环境较暗且车速较快，使用远光灯可以提供更远的照明范围，帮助驾驶员提前发现潜在的危险。然而，在会车或跟随其他车辆时，应及时切换为近光灯，以减少对其他驾驶员的干扰和保证行车安全。请根据实际情况灵活调整灯光使用