要解除远程控制，您可以按照以下步骤操作：
对于Windows系统：
关闭远程桌面功能
右击“我的电脑”，选择“属性”。
在弹出的属性对话框中，找到“远程”选项卡。
取消勾选“允许远程连接到此计算机”。
通过组策略编辑器禁用远程控制
按下 `Win + R` 打开“运行”对话框。
输入 `gpedit.msc` 并回车打开“本地组策略编辑器”。
导航至“计算机配置 -> 管理模板 -> Windows组件 -> NetMeeting”。
找到“禁用远程桌面共享”，双击并设置为“已禁用”。
修改用户账户密码
打开控制面板，进入“用户账户”。
选择“管理其他账户”，更改密码。
使用安全软件
安装并运行可靠的安全软件进行全面扫描。
断开网络连接
如果以上方法无效，尝试断开您的计算机与网络的连接。
对于手机：
卸载可疑应用程序
检查并卸载手机中未知或可疑的第三方应用。
断开网络连接
关闭手机的移动数据或Wi-Fi，以断开远程控制者的连接。
重置手机
备份重要数据后，选择恢复出厂设置。
安装安全软件
安装可信赖的安全软件进行扫描和清理。
加强手机安全设置
设置复杂的密码或指纹解锁，避免安装不明来源的应用。
通用步骤：
确认手机或电脑是否被远程控制：
检查是否有异常发热、电池消耗快、未知应用出现、自动发送短信或拨打电话等现象。
退出远程控制软件：
如果您知道是哪个远程控制软件（如TeamViewer、AnyDesk等），在软件中取消远程控制设置。
检查是否有恶意软件：
使用安全软件进行全面扫描，确保没有病毒或木马。
执行以上步骤后，您应该能够解除远程控制。如果问题仍然存在，可能需要进一步的技术支持，如联系设备制造商的客服或专业的IT服务提供商