面对前男友的纠缠不休，你可以采取以下措施：
明确立场
坚定地拒绝他的纠缠，让他明白你们的关系已经结束。
沟通清晰
通过电话或视频聊天，清楚地表达你的立场和决定。
界限设置
设定明确的界限，如不接受深夜或工作时间的电话或信息。
断绝联系
如果可能，暂时或长期断绝与前男友的所有联系。
寻求支持
与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的帮助和支持。
记录证据
保存所有沟通记录，以备不时之需，可能作为法律援助的证据。
自我提升
专注于自我成长，提升个人魅力和生活质量。
法律手段
如果情况严重，影响到你的正常生活且有安全威胁，考虑报警或寻求法律援助。
换个环境
如果条件允许，考虑改变工作或生活环境，减少与前男友的接触。
专业支持
如果情况没有改善，考虑寻求专业心理咨询或法律援助。
请记住，处理这类问题时保持冷静和理智至关重要。