在选择矿泉水和自来水时，可以考虑以下几点：
水质
自来水经过水厂处理，通常符合饮用标准，但可能存在余氯和管道污染问题。
矿泉水来自地下，含有丰富的矿物质和微量元素，但质量参差不齐。
用途
自来水适合家庭日常饮用和烹饪。
矿泉水适合外出携带和特定健康需求。
安全性
自来水在出厂和输送过程中受到严格控制，安全性较高。
矿泉水需要确保来源可靠和符合质量标准。
成本
自来水成本较低，经济实惠。
矿泉水价格相对较高。
矿物质含量
自来水中的矿物质含量相对稳定，适合日常需求。
矿泉水中的矿物质含量可能过高，对某些人可能不适宜。
适用人群
婴儿和小孩的肾脏发育尚未成熟，应避免摄入过多矿物质。
成年人可以根据自身需求选择。
总结来说，没有绝对的好坏之分，选择应根据个人的具体需求、健康状况和经济能力来决定。在大多数情况下，烧开并冷却的自来水是一个安全且经济的选择，而矿泉水则在特定情况下，如外出或对水质有更高要求时，可能更为适宜。