U盘的容量选择主要取决于您的使用场景和需求。以下是一些常见的使用场景和建议的容量：
一般用途
文档和图片：8GBU盘通常足够存放一般的文档和图片文件。
视频和大型软件：如果您需要频繁存储高清视频或大型软件，建议选择更大容量的U盘，如32GB至128GB，甚至256GB或更高。
特殊用途
高清视频：对于存放高清或4K视频，1TB的U盘也是可以的，但价格较高。
大容量数据存储：如果您需要存储大量数据或进行频繁的数据传输，例如在专业领域或工作中，256GB或更高容量的U盘会更合适。
速度和稳定性
传输速度：虽然U盘的传输速度通常不如移动硬盘，但较大容量的U盘在传输大量小文件时可能更高效。同时，选择USB 3.0或更高版本的U盘可以提供更快的数据传输速度。
电路结构：由于U盘的电路结构限制，过大容量的U盘可能会遇到数据传输不稳定或无法拷贝大文件的问题。因此，8GB至16GB的U盘对于一般用户来说是最适宜的。
建议
根据用途选择：首先确定您的主要用途，是用于日常办公、学习还是视频存储等，然后选择相应的容量。
考虑性价比：8GB和16GB的U盘在价格和实用性上表现较好，适合大多数用户。如果需要更大容量，可以考虑32GB至256GB的U盘。
注意传输速度：如果经常需要传输大量数据，选择支持USB 3.0的U盘可以提高传输效率。
综上所述，8GB至16GB的U盘适用于一般用途，32GB至128GB适用于需要存储较多数据的用户，而256GB及以上容量则适用于专业或大容量数据存储需求。