戒烟之所以困难，主要可以归结为以下几个原因：
生理依赖
吸烟导致体内尼古丁受体密度增加，尼古丁是高度成瘾物质。
戒烟时，身体会产生戒断症状，如焦虑、失眠、注意力不集中等。
心理依赖
吸烟与心理舒适、放松和满足感联系在一起，产生愉悦感。
戒烟者在心理上对烟草产生依赖，如通过吸烟缓解压力。
环境因素
周围如果有很多吸烟者，戒烟者可能会受到二手烟的影响。
社交场合中，递烟可能被视为礼节，增加了戒烟的难度。
生活习惯
吸烟往往与日常生活中的许多活动相关联，如饭后或聚会时吸烟。
长期养成的习惯使得戒烟变得困难。
认知与态度
一些人可能低估了吸烟对健康的危害，抱着侥幸心理。
社会压力和从众心理也可能导致人们继续吸烟。
社交因素
社交应酬中，吸烟可能被视为一种社交工具。
拒绝递烟可能被视为不给对方面子。
为了成功戒烟，除了要有坚定的决心，可能还需要辅助药物、心理辅导以及改变生活习惯等方法。