为了保持头发在睡觉时不乱，你可以尝试以下几种方法：
1. 使用丝绸枕套：丝绸光滑无静电，可以减少头发摩擦和毛躁。
2. 睡前编辫子：编一个小辫子可以防止头发蓬松，早上起来头发自然有型。
3. 热毛巾压发：用热毛巾压住翘起的头发，利用毛巾的温度和湿度重新排列头发。
4. 头发吹干再睡：确保头发完全干透后再睡觉，避免湿发导致的皱缩或损伤。
5. 长头发倒梳：将长头发倒梳后放在枕头上方，减少翻滚对头发的压迫。
6. 使用护发素：晚上洗头时使用护发素，有助于减少静电，使头发易于打理。
7. 避免睡前洗头：如果必须洗头，确保头发干透后再睡觉。
8. 使用防静电产品：如营养水，减少静电，使头发更顺滑。
选择适合自己发质和生活习惯的方法，可以有效地保持头发在睡觉时的整洁和美观