南京的各个区域都有其独特的宜居优势，具体哪个区最适合居住，需要根据个人的需求和偏好来决定。以下是一些推荐的区域及其理由：
高淳区
环境优美：高淳区有国际慢城，绿化覆盖率高，空气质量好，适合追求宁静生活方式的居民。
交通便利：高淳区距离南京市区有一定距离，既有公路交通也有轻轨连接，出行方便。
生活配套：高淳区蔬菜新鲜，水产品丰富，生活配套设施较为完善。
江宁区
房价适中：江宁区相对于南京市区房价较低，适合预算有限的家庭。
教育资源：江宁大学城聚集了多所高校，教育资源丰富。
自然景观：江宁区有百家湖、九龙湖等临湖区域，风景优美，空气质量好。
秦淮区
文化底蕴：秦淮区是南京的老城区，拥有丰富的历史文化遗产和风景名胜，如夫子庙、秦淮河等。
生活便利：秦淮区位于市中心，餐饮、购物等生活设施非常便利。
鼓楼区和玄武区
教育资源：这两个区域聚集了南京大学、东南大学等著名高校，教育资源丰富。
文化氛围：作为南京的政治、文化中心，鼓楼区和玄武区拥有浓厚的文化氛围。
仙林板块
学术氛围：仙林板块高校云集，学术氛围浓厚，适合有孩子的家庭。
生活环境：仙林地区环境优美，生活节奏较慢，适合居住。
江心洲
生态环境：江心洲拥有优美的自然景观和较低的容积率，居住环境非常宜居。
未来规划：江心洲未来规划为高端住宅区，基础设施完善。
根据以上信息，如果你希望追求宁静的生活环境和较低的生活压力，高淳区和江宁区是不错的选择。如果你更看重文化底蕴和便利的生活设施，秦淮区和鼓楼区可能更适合你。而如果你希望享受学术氛围和优美的自然环境，仙林板块和江心洲则是理想的选择。
最终选择哪个区域居住，还需根据个人的实际需求和偏好进行综合考虑。