椭圆机步幅的选择应该根据个人的身高和身体比例来定。以下是一些参考标准：
身高150-160厘米：步幅在28-52厘米之间都适用。
身高160-170厘米：步幅在32-52厘米之间都适用。
身高170-175厘米：步幅在35-50厘米之间都适用。
身高175-180厘米：步幅在40-52厘米之间都适用。
身高180-185厘米：步幅在45-52厘米之间都适用。
身高185-190厘米：步幅在50-52厘米之间都适用。
身高超过180厘米：建议选择前置飞轮椭圆机，步幅通常在48-52厘米之间。
选择步幅时，请确保步幅与您的身高和步幅宽度相匹配，以保持身体平衡和稳定，同时避免对关节和肌肉造成过大压力。