腰围的正常范围因性别、年龄、身高等因素而异。根据多个来源的信息，以下是通常的参考标准：
男性腰围：通常小于85厘米。
女性腰围：通常小于80厘米。
然而，这些数值并不是绝对的，因为个体差异存在。例如，亚洲男性平均腰围约为73.35厘米，而亚洲女性平均腰围约为65.79厘米。
测量腰围时，应让被测者站立，双脚分开约25-30厘米，体重均匀分布，在呼气结束时、吸气开始前用软尺测量肋骨最下缘和髂嵴上缘之间的中点线围长，或者经脐部中心的水平围长。
如果腰围超过上述标准，可能表明存在中心性肥胖，增加患高血压、高血脂、心脏病等疾病的风险。因此，维持健康的腰围对预防这些疾病具有重要意义