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芒果一天吃几个

原创2025-07-20 22:38:48

根据提供的信息,关于芒果的每日摄入量,以下是一些建议:

个人体质和消化能力

肠胃功能良好的人可以每天吃1到2个芒果。

肠胃功能较弱的人建议每天只吃1个芒果。

过敏情况

对芒果过敏的人群应避免食用,不论数量。

芒果大小

小芒果每天1到2个。

大芒果每天半个到一个。

总摄入量

每天芒果的总摄入量建议不超过350克。

食用建议

适量食用芒果,避免过量,以免引起胃肠道不适。

食用时注意个人体质,如有不适,应减少或避免食用。

请根据您的个人健康状况和偏好来调整芒果的摄入量。

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