蘑菇是一种非常受欢迎的食用真菌,种类繁多,以下是一些常见的蘑菇品种:
香菇:
世界第二大食用菌,香味浓郁,口感细腻。
平菇:
又称凤尾菇,味道鲜美,常用于煮汤。
金针菇:
细长苗条,是火锅和凉拌的常见选择,富含粗纤维和木质素。
杏鲍菇:
有多种形态,口感鲜美,营养丰富。
草菇:
重要的热带亚热带菇类,也是世界上第三大栽培食用菌。
猴头菇:
形状像猴头,营养丰富,味道鲜美。
口蘑:
表面白色,味道鲜美,营养价值高,但产量较少。
鸡腿菇:
形状像鸡腿,营养丰富,脂肪含量低。
滑子菇:
口感滑嫩,营养丰富。
白灵菇:
形状优雅,营养丰富。
姬菇:
多姿多彩,营养丰富。
花菇:
具有独特的花纹,味道鲜美。
蟹味菇:
味道鲜美,营养丰富。
杏鲍菇:
有多种形态,口感鲜美,营养丰富。
草菇:
重要的热带亚热带菇类,也是世界上第三大栽培食用菌。
牛肝菌:
大部分可食用,味道鲜美,营养丰富。
木耳 、 银耳:
属于菌菇类,也是常见的食材。
红菇:
表面红色,营养丰富,但需高温处理后食用。
黑平菇:
外表黑色,富含多种营养物质。
白蘑菇:
欧美国家常见,是世界上种植和消费量较大的品种之一。
以上列举的蘑菇品种仅是其中一部分,全球已知的食用品种约有2000种,其中大约700种具有医疗保健功能。食用蘑菇不仅美味,而且营养价值高,是低脂高蛋白的食材