对于上窄下宽的脸型，以下是一些发型建议：
女性发型建议：
中分长发
中分可以拉长额头，使脸部轮廓更加平衡。
头发长度最好超过下巴两公分，并向内卷曲。
刘海
厚重的刘海可以遮住额头，平衡脸部的宽度。
内扣刘海或齐刘海也是不错的选择。
卷发
长卷发可以柔化脸部线条，适合各种场合。
梨花头或大波浪卷发都是不错的选择。
蓬松处理
将头顶部分头发做蓬松处理，增加头部的立体感。
男性发型建议：
背头发型
背头可以展现男性的成熟魅力，同时平衡较宽的额头和下巴。
刘海
适度的刘海可以柔化额头线条，使脸部看起来更加协调。
短发
层次分明的短发可以让脸部轮廓更加分明。
蓬松处理
头顶部分头发做蓬松处理，增加头部的立体感。
通用建议：
避免直长发或贴脸的发型，选择可以制造脸庞轮廓的发型。
成熟女性可以选择更有层次感的发型，年轻女性则可以选择更有活力的发型。
选择发型时，考虑自己的个人风格、舒适度以及场合需求，可以尝试多种发型来找到最适合自己的那一款。希望这些建议能对你有所帮助，