游泳是一项既有氧运动也有无氧运动特性的综合性运动。以下是游泳运动的特点：
有氧运动
游泳时，身体主要通过氧气来产生能量，这符合有氧运动的特点。
游泳可以增强心肺功能，促进血液循环，提高肌肉耐力。
游泳有助于燃烧脂肪和碳水化合物，供应身体所需的能量。
游泳可以锻炼全身的肌肉群，包括背部、腿部和手臂，有助于提高肌肉力量和协调性。
无氧运动
如果游泳速度较快，身体可能切换到无氧能量系统，此时主要依赖肌肉内的能量储备，如肌酸磷酸，来提供能量。
快速游泳时，体内营养物质会大量消耗，换气也难以补充足够的氧气，因此可以变成无氧运动。
运动强度与心率
游泳时的心率区间会影响其运动类型，例如，心率较低时是有氧运动，而心率较高时可能转变为无氧运动。
综合效果
游泳是一项低冲击运动，适合关节或体重问题的人群。
游泳可以增强体质，提高免疫力。
长期游泳有助于减肥、塑造体型、降低血压和血糖等。
总结来说，游泳是一项可以同时进行有氧和无氧运动的锻炼方式，具体属于哪一种取决于游泳的速度和个人的运动强度。无论是有氧还是无氧，游泳都是有益于身体健康的运动方式