一周快走几次合适，根据提供的信息，以下是一些建议：
1. 快走是一种有氧运动，可以帮助减肥，但需要达到一定的强度，并且每次运动时间不少于40分钟。
2. 建议每周进行3次左右的快走，以达到最佳效果，同时避免过度锻炼导致膝关节和踝关节受损。
3. 在运动过程中，保持心率在115-130之间是比较恰当的。
4. 坚持是关键，配合合理的饮食管理，可以更有效地看到减肥效果。
请根据个人的身体状况和运动能力适当调整运动频率和强度，并在运动前做好热身，运动后进行适当的拉伸，以保护关节。如果有任何不适，建议咨询专业的医疗或健身教练