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普拉提大器械有哪些

原创2025-07-03 11:57:14

普拉提大器械主要包括以下几种:

Reformer(重组训练器):

也称为万能滑动床,用于矫正体态、建立正确的运动模式,训练全身的力量、柔韧性、协调性和平衡。

Cadillac(凯迪拉克床):

又称秋千床,提供多样化的练习方式,可以锻炼全身深层肌肉群,有助于改善体态和塑造身体。

Wunda Chair(稳踏椅):

也称为多功能椅,适合进行多种训练,如增强躯干和四肢力量,特别适合塑形和减脂。

Ladder Barrel(梯桶):

适合进行柔韧和拉伸动作,强化背伸肌群,对新手友好。

Spine Corrector(脊柱矫正器):

用于矫正脊柱弧度和改善脊柱屈度,适合进行脊柱相关的康复训练。

这些器械在专业普拉提工作室中非常常见,并且可以在专业教练的指导下进行训练,以达到减肥塑形、矫正不良体型等效果

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