胯通常指的是腰部和臀部之间的区域，具体包括以下几个部分：
髋骨：
位于腰部下方和大腿上方，是构成骨盆的重要骨性结构。
髋关节：
由髋骨（包括髂骨、坐骨和耻骨）和股骨头组成，是人体躯干和下肢之间的连接部位，负责支撑身体重量和提供运动灵活性。
骨盆：
由两块髂骨和两块耻骨组成，是支撑脊柱和腹腔的重要结构，同时保护内部器官。
腰部：
与胯相连，是身体的上半部分，通过腰部可以扭动、摆动，而胯部可以提升、下降、摆动、扭动等。
大腿：
位于腰部下方，是连接髋关节和膝盖的部分，在行走和奔跑时承受较大负荷。
在日常生活中，保护胯部对于维持身体平衡和正常活动非常重要。