提高手速和反应力可以通过以下方法进行练习：
日常训练与专注练习
制定训练计划，通过自定义游戏来练习技能的施放和连招的流畅性。
定期参加高对抗性比赛，如排位赛，在紧张局势中磨练手速。
选择适合的训练游戏
玩节奏大师等音符游戏，锻炼手指灵活性和反应速度。
玩英雄联盟等游戏中的躲闪类游戏模式，练习走位和躲技能。
优化手指配置与肌肉记忆
合理配置键位，根据个人习惯和英雄技能使用频率选择键位布局。
重复练习，形成肌肉记忆，提升反应速度。
提升游戏节奏把握与团队协作
通过复盘比赛和分析操作细节，提升对游戏节奏的敏感度。
与队友进行默契练习，优化组合技能的施放顺序。
注重心理素质与心态调整
加强心理素质锻炼，避免高强度比赛导致的紧张与焦虑。
其他锻炼方式
经常性打乒乓球、篮球、羽毛球、踢足球等，锻炼手眼协调能力和大脑反应能力。
练习打字，最好能做到盲打，以提高键盘操作的手速。
弹钢琴，练习手指间平衡性，提高手指协调性。
练习魔方，提高手指灵活性和空间思维能力。
记住，坚持训练和练习是关键，同时保持良好的心态也对提高反应速度和手速有积极作用