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苹果榨汁要不要去皮

原创2025-06-25 10:06:20

苹果榨汁是否去皮取决于您对果汁口感和营养价值的个人偏好。以下是两种方法的简要对比:

去皮榨汁

口感:去皮后的苹果汁口感通常更纯净,无苦涩味。

营养价值:去皮可能会损失一些苹果皮中的营养成分,如抗氧化剂和纤维素。

做法:将清洗干净的苹果去皮去核,切成小块后榨汁。

不去皮榨汁

口感:苹果皮中的纤维和抗氧化物质会给果汁增添特别的口感和营养价值。

营养价值:可以保留苹果皮中的维生素A和C等营养素。

做法:将清洗干净的苹果去核切块后直接榨汁。

综合建议

若注重口感和纯净度,可以选择去皮榨汁。

若希望获得更多营养和纤维素,可以选择不去皮榨汁。

无论选择哪种方法,都应在榨汁前将苹果清洗干净,以去除表面的农药残留和果蜡。

请根据您的需求和偏好进行选择

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