北海忘忧岛，也被称为五姑娘岛，位于北海市区北边海域，距离北海市区大约3海里。它由几个小岛组成，其中最大的岛屿约有20亩。忘忧岛位于北部湾的东北岸，具体地理坐标为北纬20°26′至21°55′，东经108°50′至109°47′。这个岛屿东临广东省，南面与海南省隔海相望，西面则与越南接壤。
若您想前往忘忧岛，可以从北海市区的海角路港务局码头乘坐快艇出发，快艇大约需要25分钟到达忘忧岛。此外，您也可以选择乘坐双层观光游船，大约需要50分钟靠岸。忘忧岛不仅是一个美丽的休闲岛屿，也是广西唯一的全海岛拓展培训基地，并提供各种户外体验活动